Un parcours de formation en 6 jours
La formation en stress et burn-out vous permet d’expérimenter vous-même le processus et de mettre en pratique rapidement vos nouvelles compétences acquises tout au long de la formation.
Groupe cible
Cette formation s’adresse aux personnes qui souhaitent comprendre et agir sur des problématiques liées au stress et au burn-out de manière éthique et structurante. Ceci dans le but de favoriser chez leurs clients la résilience et le maintien d’un bien-être psychologique et émotionnel.
Durée de la formation
6 jours de formation en présentiel, alternant enseignement des concepts clés/outils et mise en pratique.
La formation en stress et burn-out vous permet d’expérimenter vous-même le processus et de mettre en pratique rapidement vos nouvelles compétences acquises tout au long de la formation.
1. Stress et burn-out : les fondamentaux (1 jour)
- Explorer les différentes théories du stress et les modèles conceptuels pour comprendre ses mécanismes et ses effets sur le bien-être physique et mental.
- Évaluer le stress, faire le point sur les techniques pour le gérer et y faire face.
- Comprendre la spirale négative de l’épuisement professionnel, son lien avec le stress et examiner les différents facteurs de risque qui contribuent au développement du burnout.
- Distinguer les diagnostics différentiels.
2. Comprendre la situation initiale et le fonctionnement du client (1 jour)
- Intégrer l’approche et les outils issus des neurosciences.
- Assimiler les spécificités du coaching en stress et burn-out.
- Analyser la situation professionnelle actuelle du client et déterminer avec le client une stratégie d’intervention en fixant des objectifs SMART.
- Expérimenter les premiers outils concrets pour accompagner le stress et burn-out.
3. Explorer et modifier le système de pensée du client (1 jour)
- Comprendre l’impact des pensées sur les émotions et sur les comportements.
- Techniques pour modifier les pensées source de stress et assouplir les croyances limitantes.
- Utiliser un outil d’analyse des relations interpersonnelles, favorisant la prise de recul.
Prêt à développer vos compétences pour prévenir et accompagner des personnes en situation de stress et d’épuisement professionnel ?
4. Acquérir des outils efficaces liés aux thématiques du stress et burn-out (1 jour)
- Utilisation pratique d’outils d’analyse transactionnelle pour favoriser des relations interpersonnelles saines.
- Focus sur le perfectionnisme et sa prise en charge.
- Exploration d’outils pour booster la confiance en soi.
5. Appliquer une méthode structurante pour développer l’intelligence émotionnelle (1 jour)
-
Comprendre les piliers de l’intelligence émotionnelle.
- Intégrer des techniques de régulation des émotions.
- Développer la communication interpersonnelle, l’assertivité et fixer ses limites.
6. Préparer la réintégration du monde professionnel (1 jour)
Apprendre une méthode structurante, agile et créative pour :
-
- Clarifier les éléments nécessaires à une réintégration épanouissante.
- Selon les cas, envisager un changement de fonction/orientation.
- Mettre en place une stratégie efficace pour prévenir la rechute.
MODULE EN OPTION/COMPLEMENTAIRE (PACK de 2 jours)
Après avoir suivi ce module complémentaire de 2 jours, vous pourrez
- Aider les organisations/managers à mettre en place des mesures de prévention du burn-out et de réduction du stress au niveau organisationnel et personnel.
- Renforcer la résilience des personnes accompagnées : apprentissage des principes de base et exploration de différentes approches.
Vous aurez expérimenté l’intervision : les questions ou problèmes rencontrés par les participants sont explicités et partagés et les “best practices“ échangées. Le retour d’expérience est réalisé par des coachs reconnus et très expérimentés dans cette thématique, certifiés PCC ICF et qui possèdent le certificat universitaire UCLouvain de prise en charge des burn-outs professionnels et parentaux.
Qu’obtenez-vous grâce à cette formation ?
Vous assimilez les concepts clés, compétences et techniques essentiels pour accompagner efficacement les individus confrontés aux problématiques de stress et d’épuisement professionnel.
Vous développez vos compétences en communication et en écoute active afin de créer un espace sécurisé pour vos clients, les aider à exprimer leurs émotions et leurs préoccupations, et favoriser leur rétablissement.
Vous aidez les individus à identifier les sources de stress dans leur vie professionnelle et personnelle ainsi que leurs sources d’énergie. Vous pouvez ainsi cibler les domaines spécifiques qui nécessitent une attention et des actions pour réduire le stress.
Vous incitez les individus à définir des objectifs réalistes, à identifier leurs obstacles ainsi que leurs forces et ressources.
Vous les accompagnez à explorer des solutions alternatives et à élaborer des plans d’action concrets pour réduire le stress et prévenir le burn-out.
Vous accompagnez vos clients à mettre en place des changements positifs dans leur vie professionnelle et personnelle pour prévenir le burn-out ou lorsque le burnout a été déclaré.
Vous développez des connaissances et compétences de coaching en matière de gestion du temps, d’équilibre vie professionnelle-vie personnelle, d’assertivité, de confiance en soi, et d’intelligence émotionnelle.
Vous prenez conscience de vos propres facteurs de risques en tant que coach et vous mettez en place un plan d’action pour favoriser le maintien de votre bien-être.
Vous serez familiarisé avec les principes éthiques du coaching en stress et burn-out, notamment la confidentialité, le respect des limites et la responsabilité professionnelle mais aussi avec l’importance d’une prise en charge multidisciplinaire et la réorientation de vos clients vers des professionnels de la santé mentale si nécessaire.
Quels bénéfices pour les entreprises à former leur collaborateurs ?
Former vos managers/collaborateurs au coaching en stress et burn-out peut apporter des avantages considérables aux entreprises et organisations :
Meilleure performance globale de l’organisation.
Réduction de l'absentéisme et des coûts associés
Amélioration de l'engagement des employés
Climat de travail positif
Gestion efficace du changement et des transitions
Image positive de l’employeur
Infos pratiques
La formation de 6 jours se donnera en présentiel au Cercle du Lac et se répartit de la façon suivante :
Session de printemps :
Jeudi 16 et vendredi 17 mai 2024
Jeudi 23 mai 2024
Jeudi 20 et vendredi 21 juin 2024
Lundi 24 juin 2024
Session d’automne :
Lundi 7 et mardi 8 octobre 2024
Jeudi 17 et vendredi 18 octobre 2024
Mardi 5 et mercredi 6 novembre 2024
Formation Coach en stress et burn-out (6 jours)
Prix particulier non assujettis à la TVA 1980€ TTC
Prix indépendant et ASBL 1980€ + TVA
Prix entreprise 2480€ + TVA
Prix module en option/ complémentaire en stress et burn-out (pack de 2 jours ) :
Prix particulier non assujettis à la TVA 675€ TTC
Prix indépendant et ASBL 675€ + TVA
Prix entreprise 925€ + TVA
