Fusions, restructurations,  réductions des coûts, licenciements, burn-out, conflits interpersonnels, pénurie de main d’œuvre, harcèlement … A la lumière de toutes ces problématiques, nous pouvons légitimement nous demander si être heureux dans son travail est possible.  Il arrive fréquemment que des clients arrivent à la première séance de coaching en se posant cette question ainsi que d’autres réflexions telles que :

« Je vais travailler avec des pieds de plomb chaque matin, mais je ne sais pas quoi faire… »

« J’ai des problèmes d’insomnie, de l’hypertension artérielle… Je ne peux pas continuer comme ça… »  

« Depuis que je suis manager d’une équipe, j’ai une pression d’enfer… J’aime mon travail, mais j’ai du mal à le concilier avec ma vie privée»

« Je ne supporte plus cette ambiance de travail… Après 3 semaines d’arrêt, sous certificat médical, je suis retournée au boulot avec la boule au ventre… J’étais angoissée… » 

Les critères d’épanouissement professionnel et personnel sont nombreux et diffèrent selon chacun.  Il m’a semblé important, au regard de ma pratique quotidienne de coach, d’aborder certains points essentiels.

1. Quelles sont mes valeurs ?

Nos valeurs individuelles sont au cœur de notre personnalité.  Elles influencent la manière dont nous agissons et réagissons face aux autres et aux évènements.   Elles sont omniprésentes dans la perception de notre réalité, c’est-à-dire qu’elles vont s’exprimer à tout moment quelle que soit la situation dans laquelle nous nous trouvons.

Nos valeurs déterminent les conditions de notre satisfaction au travail et de notre bien-être.   Elles sont aussi la source de notre motivation.

Lorsqu’une ou plusieurs valeurs sont bafouées, notre état interne est négatif.  Nous risquons alors de ressentir ces émotions : anxiété, peur, colère, tristesse, avec des symptômes physiques tels que le stress, des tensions musculaires, une augmentation du rythme cardiaque, des maux de tête, de dos ou encore une diminution d’énergie.

A l’inverse, lorsque nos valeurs sont respectées, notre état interne est positif avec des émotions et des symptômes physiques tels que joie, motivation, bien-être, énergie haute, rires et sourires.

Avoir connaissance et conscience des valeurs sur lesquelles nous nous appuyons est essentiel pour savoir ce qui est important pour nous, pour nous aider à prendre des décisions importantes et se sentir ainsi en accord avec nous-même.

A chacune de nos valeurs correspondent également plusieurs besoins.

2. Quel sens est-ce que je donne à ce que je fais ?

Le travail a du sens pour nous lorsque nous percevons une correspondance et des affinités entre notre identité, notre tâche/fonction et notre environnement de travail.

Le sens est un facteur clé d’engagement et d’énergie au travail.  Il se trouve au centre de l’identité, des valeurs et de notre vision globale du monde.

Trouver du sens dans mon travail, c’est connaître les raisons qui me poussent à exercer cette fonction, c’est travailler pour un projet dans lequel je me reconnais, une société ou une personne qui m’inspire, qui partage le même rêve, la même vision. Pour qu’un travail ait un sens, il est important qu’il soit perçu comme utile aux autres ou à la société. Il est nécessaire qu’il ait un but qui nous motive à accomplir les tâches qui nous sont confiées.

Lorsqu’une personne considère que son travail n’a pas de sens, son bien-être psychologique est menacé. Ceci risque d’entraîner une sensation de vide, un état d’apathie et de l’ennui, ainsi qu’un sentiment de frustration et d’impuissance.

3. Et ensuite ?

Les réponses à ces questions vont permettre de m’apporter les premières pistes quant à un travail dans lequel je serais susceptible de m’épanouir et être heureux.

A partir de cela, je peux identifier ce qui me donne satisfaction et ce qui me déplaît dans mon travail actuel et pourquoi.

Mais aussi, qu’est-ce que je voudrais changer à cette situation ? Et comment pourrais-je le faire?

Si le travail est source d’épanouissement et peut être une sorte de prolongement de nous-même, il est fondamental de commencer à explorer et définir :

• ce que nous voulons vraiment, de quoi nous avons envie,
• ce qui compte réellement pour nous,
• quelles sont les priorités que nous nous donnons.

Vous aussi vous aimeriez devenir coach et accompagner des personnes à retrouver leur plein épanouissement ?

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